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嬰兒的飲食習慣培養


很多年輕的父母不知道小孩子的飲食習慣其實是在嬰幼兒時期就已經受到影響的,為了讓孩子能有一個良好的飲食習慣,讓我們一起來學習如何培養嬰幼兒飲食習慣。
嬰幼兒飲食習慣的養成,常被很多父母們所忽略,認為飲食習慣好壞并不重要,在其長大后慢慢修正,其實在零至一歲時所養成的飲食習慣,會影響到孩童期的飲食習慣,甚至持續影響到成人后的飲食習慣,這點很明顯地由現在肥胖學童的飲食行為中可以印證,他們多半不愛吃蔬菜,且偏好高油脂、高醣類的油炸食物或飲料,追溯其嬰幼兒時,就比同年齡者來得肥胖些,加上父母有著「白白胖胖的小孩才健康、才強壯」的錯誤觀念,肥胖就自然而然伴他終生。
嬰兒的飲食習慣培養
既然嬰幼兒時期的飲食習慣是如此的重要,影響是這么地深遠,那做父母的到底該如何幫忙嬰幼兒,使其從小就能培養良好的飲食習慣呢?
在副食品添加方面
得由少量開始,一次只添加一種新的食物,并注意寶寶皮膚是否起紅疹?是否解稀水便?若有上述不良反應,則應先停止喂食此種食物。若其拒食新的食物,不要強迫喂食,否則會使寶寶日后對此食物產生厭惡感,所以當嘗試多次以后,寶寶仍噘嘴不吃,則應隔一~二星期后再試試看。
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